Fitness tem como função básica traçar um padrão de treinamento para que um indivíduo possa chegar ao estado de bom condicionamento físico.

Flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica e resistência muscular localizada são alguns dos seus componentes.

Esse tipo de treino visa um balanceamento entre uma boa composição corporal (ou seja, sem excessos na porcentagem de gordura) e de um bom índice de massa magra.

Quanto maior o equilíbrio entre dedicação e o prazer nessa atividade, maior a melhoria da boa saúde mental e emocional, e portanto maior o sentido de bem estar, tão importante em nossa vida agitada.

As aulas de Fitness da República apresentam:

  • Abdominal
  • Alongamento
  • Boxe Fitness
  • Circuito
  • Funcional
  • HIIT
  • Localizada
  • MMA Fitness
  • Pump Class
  • Ritmos
  • Spinning
  • Step

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Condições especiais

Quadro de aulas

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06.00
Spinning
Camila
06.00
06.45
Spinning
Vianna
06.00
06.45
Spinning
Camila
06.00
06.45
Spinning
Vianna
06.00
06.45
HIIT
Tais
06.30
07.15
Treinamento Funcional

Ritmos
Taís
07.15
08.00
Mexe Fitness
07.00
Aeroboxe
Camila
07.00
07.45
Aeroboxe
Camila
07.00
07.45
08.00
Spinning
Luciana
08.00
08.45
Spinning
Vianna
08.00
08.45
Funcional
Luciana
08.15
09.00
Spinning
Vianna
08.00
08.45
Spinning
Luciana
08.00
08.45
09.00
Alongamento
Luciana
09.00
09.30
Pump
Vianna
09.00
09.45
Pump
Vianna
09.00
09.45
Alongamento
Luciana
09.00
09.30
Ritmos
João
09.00
09.45
Zumba

Spinning
Vianna
09.00
10.00
Maratona de 1 hora
Spinning
Vianna
09.00
10.00
Maratona de 1 hora
15.00
Muay Thai
Prof. Kabeça
15.00
15.45
Spinning
Luciana
15.30
16.15

Alongamento
Luciana
16.30
17.00
Muay Thai
Prof. Kabeça
15.00
15.45
Spinning
Luciana
15.30
16.15

Alongamento
Luciana
16.30
17.00
16.00
Ritmos
João
16.00
16.45
Ritmos
Cris
16.00
16.45
Ritmos
Ritmos
João
16.00
16.45
17.00
Funcional
Tais
17.30
18.15

Pump
Vianna
18.30
19.15
Pump Class
PumpPump Class

Spinning
Tais
18.30
19.15

Ritmos
Letícia
19.00
19.45
Ritmos

Spinning
Vianna
19.30
20.15

HIIT
Camila
20.00
20.30
Treinamento Funcional

Spinning
Camila
20.30
21.15
Funcional
Camila
17.30
18.15

Pump
Pump Class
18.30
19.15
Vianna

Spinning
Camila
18.30
19.15

Ritmos
Cris
19.00
19.45

Spinning
Viana
19.30
20.15

HIIT
Camila
20.00
20.30
Treinamento Funcional

Spinning
Camila
20.30
21.15
18.00
Alongamento
Luciana
18.00
18.30

Spinning
Luciana
18.30
19.15

Ritmos
Tais
19.00
19.45
Zumba

Spinning
Luciana
19.30
20.15

Muay Thai
Prof. Kabeça
20.00
20.45

Spinning
Camila
20.30
21.15
Alongamento
Luciana
18.00
18.30

Spinning
Luciana
18.30
19.15

Ritmos
Tais
19.00
19.45
Ritmos

Spinning
Luciana
19.30
20.15

Muay Thai
Prof. Kabeça
20.00
20.45

Spinning
Camila
20.30
21.15
Ritmos
Tais
18.30
19.15
Mexe Fitness

Spinning
Vianna
19.00
20.00
Maratona
19.00
20.00
21.00

Segunda

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • 07.00 - 07.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • 09.00 - 09.30
  • 15.00 - 15.45
  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • 17.30 - 18.15
  • Pump
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Ritmos
    19.00 - 19.45
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • 20.00 - 20.30
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Terça

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Pump
    09.00 - 09.45
  • Spinning
    15.30 - 16.15
  • 16.30 - 17.00
  • 18.00 - 18.30
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Ritmos
    19.00 - 19.45
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • 20.00 - 20.45
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Quarta

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • 07.00 - 07.45
  • 08.15 - 09.00
  • 15.00 - 15.45
  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • 17.30 - 18.15
  • Pump
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Ritmos
    19.00 - 19.45
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • 20.00 - 20.30
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Quinta

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Pump
    09.00 - 09.45
  • Spinning
    15.30 - 16.15
  • 16.30 - 17.00
  • 18.00 - 18.30
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Ritmos
    19.00 - 19.45
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • 20.00 - 20.45
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Sexta

  • 06.30 - 07.15
  • Ritmos
    07.15 - 08.00
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • 09.00 - 09.30
  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • Ritmos
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.00 - 20.00

Sábado

  • Ritmos
    09.00 - 09.45
  • Spinning
    09.00 - 10.00

Domingo

  • Spinning
    09.00 - 10.00
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
15.00
Muay Thai
Prof. Kabeça
15.00
15.45
Muay Thai
Prof. Kabeça
15.00
15.45
20.00
Muay Thai
Prof. Kabeça
20.00
20.45
Muay Thai
Prof. Kabeça
20.00
20.45

Segunda

Terça

Quarta

Quinta

No events hours available!
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09.00
Alongamento
Luciana
09.00
09.30
Alongamento
Luciana
09.00
09.30
16.00
Alongamento
Luciana
16.30
17.00
Alongamento
Luciana
16.30
17.00
18.00
Alongamento
Luciana
18.00
18.30
Alongamento
Luciana
18.00
18.30

Segunda

Terça

Quinta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07.00
Aeroboxe
Camila
07.00
07.45
Aeroboxe
Camila
07.00
07.45

Segunda

Quarta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
08.00
Funcional
Luciana
08.15
09.00
17.00
Funcional
Tais
17.30
18.15
Funcional
Camila
17.30
18.15
18.00

Segunda

Quarta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06.00
HIIT
Tais
06.30
07.15
Treinamento Funcional
07.00
20.00
HIIT
Camila
20.00
20.30
Treinamento Funcional
HIIT
Camila
20.00
20.30
Treinamento Funcional

Segunda

Quarta

Sexta

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
09.00
Pump
Vianna
09.00
09.45
Pump
Vianna
09.00
09.45
18.00
Pump
Vianna
18.30
19.15
Pump Class
PumpPump Class
Pump
Pump Class
18.30
19.15
Vianna
19.00

Segunda

  • Pump
    18.30 - 19.15

Terça

  • Pump
    09.00 - 09.45

Quarta

  • Pump
    18.30 - 19.15

Quinta

  • Pump
    09.00 - 09.45
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
06.00
Spinning
Camila
06.00
06.45
Spinning
Vianna
06.00
06.45
Spinning
Camila
06.00
06.45
Spinning
Vianna
06.00
06.45
08.00
Spinning
Luciana
08.00
08.45
Spinning
Vianna
08.00
08.45
Spinning
Vianna
08.00
08.45
Spinning
Luciana
08.00
08.45
09.00
Spinning
Vianna
09.00
10.00
Maratona de 1 hora
Spinning
Vianna
09.00
10.00
Maratona de 1 hora
15.00
Spinning
Luciana
15.30
16.15
Spinning
Luciana
15.30
16.15
16.00
18.00
Spinning
Tais
18.30
19.15

Spinning
Vianna
19.30
20.15

Spinning
Camila
20.30
21.15
Spinning
Luciana
18.30
19.15

Spinning
Luciana
19.30
20.15

Spinning
Camila
20.30
21.15
Spinning
Camila
18.30
19.15

Spinning
Viana
19.30
20.15

Spinning
Camila
20.30
21.15
Spinning
Luciana
18.30
19.15

Spinning
Luciana
19.30
20.15

Spinning
Camila
20.30
21.15
19.00
Spinning
Vianna
19.00
20.00
Maratona
20.00
21.00

Segunda

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Terça

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Spinning
    15.30 - 16.15
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Quarta

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Quinta

  • Spinning
    06.00 - 06.45
  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Spinning
    15.30 - 16.15
  • Spinning
    18.30 - 19.15
  • Spinning
    19.30 - 20.15
  • Spinning
    20.30 - 21.15

Sexta

  • Spinning
    08.00 - 08.45
  • Spinning
    19.00 - 20.00

Sábado

  • Spinning
    09.00 - 10.00

Domingo

  • Spinning
    09.00 - 10.00
No events hours available!
No events hours available!
Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
07.00
Ritmos
Taís
07.15
08.00
Mexe Fitness
09.00
Ritmos
João
09.00
09.45
Zumba
16.00
Ritmos
João
16.00
16.45
Ritmos
Cris
16.00
16.45
Ritmos
Ritmos
João
16.00
16.45
18.00
Ritmos
Tais
18.30
19.15
Mexe Fitness
19.00
Ritmos
Letícia
19.00
19.45
Ritmos
Ritmos
Tais
19.00
19.45
Zumba
Ritmos
Cris
19.00
19.45
Ritmos
Tais
19.00
19.45
Ritmos

Segunda

  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • Ritmos
    19.00 - 19.45

Terça

  • Ritmos
    19.00 - 19.45

Quarta

  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • Ritmos
    19.00 - 19.45

Quinta

  • Ritmos
    19.00 - 19.45

Sexta

  • Ritmos
    07.15 - 08.00
  • Ritmos
    16.00 - 16.45
  • Ritmos
    18.30 - 19.15

Sábado

  • Ritmos
    09.00 - 09.45
No events available!