Modalidades
Musculação
A musculação é uma modalidade de treinamento físico em que são utilizados equipamentos, como barras, polias e halteres, por exemplo, com o objetivo de promover o desenvolvimento dos músculos.
Artes Marciais
Artes Marciais são um conjunto de técnicas de luta individual e que se aplicam na defesa pessoal e para aperfeiçoar o corpo e a mente.
Pilates
No Pilates a força, a tonificação e o alongamento são trabalhados de dentro para fora do corpo, tornando-o forte, bonito, saudável, harmonioso e elegante.
Aulas Fitness
As aulas fitness reúnem exercícios de flexibilidade, força, eficiência cardiovascular, resistência aeróbica, resistência muscular, coordenação motora entre outros.
Artes Marciais Kids
As Artes Marciais para Kids aprimoram a expressão corporal, a coordenação motora, desenvolvem a auto confiança e a disciplina.