PILATES – INTEGRAÇÃO DO CORPO E DA MENTE
Já ouviu falar de Joseph Pilates? Ele foi o inventor e desenvolvedor do método de exercícios conhecido como Pilates. Joseph […]
EXERCÍCIOS FÍSICOS – SÉRIE ESPECIAL PARA MULHERES – QUADRÍCEPS – ANTERIOR DA COXA
No último artigo da Série Especial para Mulheres, o tema é o quadríceps, ou músculo anterior da coxa. Fortalecer os